Xuất tinh sớm có thể gây khó chịu vì làm cho cuộc “yêu” trở nên tẻ nhạt. Đồng thời tác động tiêu cực lên mối quan hệ. Tuỳ vào nguyên nhân mà tình trạng này được xử lý theo những cách khác nhau. Nếu xuất tinh sớm thuộc mức độ nặng hoặc gây nhiều ảnh hưởng đến đời sống. Nam giới nên sớm đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị. Tuy nhiên, nếu xuất tinh sớm là do căng thẳng. Cánh mày râu có thể thử một số mẹo chống xuất tinh sớm để tự cải thiện tình trạng này. Cùng đọc bài viết sau của ThS.BS Trần Quốc Phong để tìm hiểu các mẹo này cụ thể là gì nhé!




Bạn đang xem: Xuất tinh sớm: nguyên nhân và cách chữa không cần thuốc

Nội dung bài viết


Dấu hiệu nam giới đang bị chứng xuất tinh sớm

Một nghiên cứu tiến hành trên 500 cặp vợ chồng cho thấy thời gian xuất tinh trung bình là 5,5 phút sau khi bắt đầu. Thời gian này sẽ lâu hơn ở những người đàn ông quan hệ đồng giới. Các phác đồ điều trị quốc tế định nghĩa rằng xuất tinh sớm là tình trạng thường xuyên xuất tinh trong vòng 1 phút sau khi “nhập cuộc”. Tuy nhiên, tình trạng này còn phụ thuộc vào đối tác và mối quan hệ của nam giới. Nếu cánh mày râu xuất tinh sớm và làm đối tác mất hứng. Điều này rõ ràng sẽ có thể gây ra khó chịu trong mối quan hệ của họ.1

*
*
*
*
Rèn luyện các bài tập Kegel hàng ngày có thể giúp nam giới nâng cao khả năng kéo dài thời gian xuất tinh của mìnhĐể thực hiện bài tập Kegel, nam giới có thể tham khảo các bước sau:

Tìm đúng cơ. Để xác định các cơ sàn chậu của bạn, hãy ngừng giữa chừng khi đi tiểu. Động tác này sử dụng cơ sàn chậu của bạn. Khi bạn đã xác định được cơ sàn chậu của mình, bạn có thể thực hiện các bài tập ở bất kỳ tư thế nào. Tuy nhiên, khi nằm xuống bạn sẽ dễ tập luyện các cơ sàn chậu hơn.Luyện tập co cơ. Siết cơ sàn chậu, giữ cơ co trong ba giây, sau đó thả lỏng trong ba giây. Thử vài lần liên tiếp cho đến khi quen dần. Bạn có thể tập bài tập này khi đứng, ngồi hoặc đi bộ.Lặp lại các bước trên 3 lần một ngày. Sau đó, đặt mục tiêu thực hiện ít nhất 10 lần một ngày bài tập này.2

Kỹ thuật “Dừng lại – Bắt đầu”

Với kỹ thuật này, nam giới hoặc đối tác hãy kích thích dương vật gần đến điểm cực khoái. Sau đó, dừng kích thích trong khoảng 30 giây cho đến khi bạn kiểm soát được phản ứng của mình. Lặp lại kỹ thuật “Dừng lại – Bắt đầu” này ba hoặc bốn lần trước khi cho phép bản thân đạt cực khoái. Tiếp tục thực hành phương pháp này cho đến khi bạn đã kiểm soát được xuất tinh sớm.3

Kỹ thuật “Bóp quy đầu”

Bắt đầu hoạt động tình dục như bình thường. Bao gồm cả việc kích thích dương vật đến khi gần xuất tinh. Khi này, hãy yêu cầu đối tác bóp vào phần đầu dương vật. Và giữ chặt như vậy trong vài giây cho đến khi cảm giác gần xuất tinh trôi qua. Nam giới và bạn tình có thể lặp lại hành động này như ý muốn. Sau nhiều lần tập kỹ thuật này, cánh mày râu sẽ có thể tự trì hoãn việc xuất tinh như một thói quen.2

Hy vọng bài viết trên đã giới thiệu cho bạn những mẹo chống xuất tinh sớm để bạn có thể áp dụng, giúp cuộc yêu được kéo dài hơn. Tuy nhiên những biện pháp này chỉ áp dụng được cho tình trạng xuất tinh sớm do stress. Còn khi xuất tinh sớm ở mức độ nặng và làm ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống.

Xem thêm: Vệ Sinh Sạch Sẽ Nhưng Hơi Thở Có Mùi Hôi Là Bị Bệnh Gì Về Sức Khỏe Của Bạn?

Nam giới nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và đưa ra những phương pháp điều trị phù hợp nhất cho mình. Ngoài ra, nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc hay câu hỏi cần tư vấn thì hãy liên hệ với chúng tôi nhé!